La lecture et moi, ça fait 2. Même 3. Même 4.
Et pourtant, aujourd’hui je vais vous parler d’un livre que j’ai reçu, et que j’ai lu en une soirée (exploit sachant que je mets plusieurs jours à finir Biba). Il s’agit de Détox 100% Vitalité, de Chico Shigeta.
Détox 100% Vitalité
Autant vous dire que je ne connaissais pas du tout le livre avant de le recevoir, et que je n’avais jamais entendu parler de l’auteur (on peut écrire aussi auteure mais j’ai vraiment du mal ;)). Par contre le thème m’intriguait : je ne suis pas du tout cliente de la détox, je préfère boire du café que du thé, et manger un bon steak-frites plutôt que des brocolis à la vapeur. Pour moi, détox = « je bois 3 litres de bouillon par jour et je mange une feuille d’endive quand j’ai vraiment faim ».
Là, c’est le fait d’associer la détox à la vitalité, et de voir ce mode de vie et d’alimentation comme un outil au service de la beauté qui m’a vraiment intéressée.
Le livre se lit vraiment facilement, il est destiné aussi bien au novices (comme moi) qu’aux personnes ayant déjà expérimenté la détox.
Il s’axe autour de plusieurs thèmes : purifier l’organisme, avoir une belle peau et des beaux cheveux, lutter contre le stress, améliorer la circulation, etc. (la spiruline est de la partie)
A chaque fois, une liste d’huiles essentielles et d’eaux florales correspondant à chaque besoin est proposée, avec les différentes utilisations possibles : à diluer dans l’eau du bain, à mettre dans la nourriture, à utiliser en sérum concentré ou en masque par exemple.
Il y a beaucoup d’illustrations et de couleurs, c’est écrit gros avec des paragraphes structurés, bref on s’y retrouve facilement.
Et surtout tout est expliqué clairement et pas-à-pas avec des recettes de cuisine, de masques, de tisanes et d’infusions, ou les dosages pour réaliser les bons mélanges d’huiles essentielles.
Une partie entière est consacrée aux techniques d’auto-massage avec des photos de chaque mouvement et des explications précises. Une autre traite des bonnes techniques de respiration.
Plein de conseils faciles à appliquer sont donnés, et je pense que tout le monde peut s’y retrouver.
C’est un livre que je vous conseille vraiment, ne serait-ce que pour piocher quelques astuces ici et là. De toutes façons, ça ne peut pas faire de mal !
Détox 100% Vitalité de Chico Shigeta
15€90 – 160 pages
Editions Marabout
9 réponses sur « Une mine de conseils – Détox 100% Vitalité »
Je le trouve vraiment intéressant et je suis très tentée !
Je suis tentée de lire juste pour voir un peu ce qui pourrait être intéressant de faire genre masques ou les possibilités avec les huiles essentielles, mais tout le système détox je ne suis pas sûre d’adhérer.
Enfin, il faut lire pour savoir 🙂
Moi aussi je voyais ça « je bois 3L de thé par jour et une feuille de salade »!!
Oui ca peut être sympa mais pareil, la feuille d’endive avec les 6 litres d’eau par jour, non merci ! Je préfère un bon poulet frite ! 😉
He he, très tentant, surtout avec l’utilisation des HE dans le programme detox!
le livre est tentant bien que je le trouve un peu cher. je n’irai pas spécialement l’acheter mais par contre si je le trouve par hasard, au détour d’un rayon, peut être me laisserai je tenter !
coucou ce livre a l’air interessant ^^
en plus ecrit gros avec des images ! mdrrr
c’est pour moi ! lol
Pour ma part je ne suis pas du tout branchée détox, mais c’est vrai que ce livre a l’air attrayant et facile à lire. Une bonne idée de cadeau mais pas pour moi ! lol.
Pourquoi pas? Bon j avoue la détox: Connais pas! Mais je ne demande qu’à découvrir!!!
Ce livre me tente bien, il semble vraiment intéressant avec pleins d’images.
Vive la détox.