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Quoi de neuf ? Soins du corps

Non l’automassage des pieds ce n’est pas difficile !

En règle générale, l’être humain est pourvu de pieds (deux, le plus souvent). S’ils sont quand même bien utiles, chez moi ils sont surtout hyper sensibles : enfiler une paire de chaussettes relève du supplice, alors vous vous doutez bien que j’assimile le massage des pieds à une séance de torture. Pour autant, je sais que nombreuses sont les personnes qui apprécient qu’on leur tripote les quelques 7000 terminaisons nerveuses situées dans cette zone du corps… Et comme on n’a pas toutes un masseur à domicile, Charlotte du blog santé Maléa va vous parler de l’automassage des pieds 🙂

Comme je suis certaine que le sujet vous intéresse (étude à l’appui) c’est du MASSAGE que je vais vous parler aujourd’hui.  Bon,  comme c’est un thème un peu vaste, j’ai décidé de me concentrer sur l’automassage et les techniques que vous pouvez reproduire facilement à la maison.

Oui, car le massage, cela ne se limite pas aux instituts de beauté ou de massage, où on se rend pour une petite heure histoire de se faire chouchouter. Le massage peut faire partie intégrante de votre quotidien, quand on a besoin de s’octroyer une petite pause par exemple.

Et non, pas besoin de compter sur son conjoint ou une âme dévouée pour jouir de ses bienfaits…

Pourquoi vous lancer dans l’automassage ?

Tout d’abord, les bienfaits du massage sont à diviser en 2 catégories : l’action sur le moral (tout ce qui a trait au côté bien être et relaxation), et ses effets physiques (le massage à usage médical). D’ailleurs, seul le second aspect a le droit d’être nommé sous l’appellation « massage ». Tous les soins dits esthétiques ou bien être sont appelés modelage, sinon le mot massage se doit d’être accompagné d’un complément, par exemple le « massage bien être ».

A savoir que les massages thérapeutiques et médicaux, en France, sont autorisés uniquement s’ils sont pratiqués par des masseurs-kinésithérapeutes comme le précise le Code de la Santé Publique.

Mais ne vous y trompez pas, des études scientifiques ont montré que les effets du massage bien être étaient eux aussi  bien réels. En effet, pendant le massage, il semblerait que certaines de nos hormones soient stimulées : ce sont les endorphines.

Vous avez déjà entendu ce nom, vous le connaissez bien ? Pas étonnant ! Cette incroyable hormone est celle qui se répand dans notre corps suite à une situation agréable. C’est pour cela qu’on se sent si bien après une séance de sport, une bonne sieste ou après avoir croqué dans une tablette de chocolat !

Comment ça fonctionne ? Sous notre épiderme se trouvent des terminaisons nerveuses sensorielles. Quand on reçoit un massage, que vous êtes parfaitement installé(e) sur la table moelleuse et confortable de son kinésithérapeute, ces terminaisons sont activées à chaque pression exercée. Ce processus envoie alors des impulsions nerveuses à notre cerveau, qui à son tour libère des endorphines. Concrètement, cela se traduit par une sensation de bien-être, c’est pourquoi on dit que le massage peut avoir des vertus relaxantes : il nous plonge en effet dans un bain de détente où l’on se sent flotter.

Ensuite, la libération des endorphines aurait également un effet antalgique, ce qui signifie que le massage pourrait diminuer les douleurs. Dans ce cas, cependant, aucune étude suffisamment poussée ne prouve l’efficacité du massage, à voir ce que les scientifiques en diront dans le futur !

Je fais comment pour me masser les pieds tout seul ?

C’est parti pour un automassage de ses pieds : Avant même de commencer, je vous conseille d’offrir à vos petits petons un bain de pied : plongez-les 5 à 10 minutes dans une bassine d’eau chaude par exemple. Cela permet tout simplement de ramollir vos tissus et donc d’exercer des pressions plus facilement sur votre pied. Asseyez-vous confortablement, le dos contre un support de préférence, vous vous sentirez plus à l’aise !

Technique N°1 : effectuez des roulements avec vos mains (voir dessin ci-contre). Ce sont des mouvements circulaires, réalisés avec vos paumes à plat. Le but : activer votre circulation sanguine, et préparer votre pied à recevoir le reste du massage. Vos terminaisons nerveuses vont être stimulées et vous ressentirez mieux les mouvements suivants. De plus, cette action peut aussi avoir pour incidence d’augmenter la souplesse de votre voute plantaire.

Technique N°2 : Ce sont vos phalanges qui vont être mises à contribution ici ! Pour réaliser ce second mouvement, utilisez-les pour appuyer sur la plante de vos pieds. Commencez sous les orteils, puis dirigez-vous jusqu’au talon. Ce mouvement est relativement lent, et à effectuer plusieurs fois. Donc, pas de précipitations, prenez votre temps, et profitez-en pour travailler votre respiration (de longues expirations et expirations, cela aide à se sentir relaxée).

Technique N°3 : on s’occupe des orteils ! Faites-les roulez entre vos doigts, les uns après les autres. Tirez-les légèrement pour les étirer, puis stimulez leur partie haute. Juste sous la pulpe des orteils (ce petit « coussinet » qui se trouve au dessous de vos orteils), effectuez de petits mouvements circulaires et appuyés. Si vous sentez que la pression que vous exercez est trop forte, diminuez-la, cela dépend des personnes et il ne sert à rien de vous faire mal !

Voilà pour l’automassage des pieds mais vous pouvez tout autant appliquer certains conseils à d’autres zones de votre corps, vous aider d’aider d’appareils de massage ou d’huile. Pour les huile c’est simpleÀ chaque personnalité son huile! A force de le pratiquer sur vous-même il y a de grandes chances que excelliez en la matière surtout si vous lisez cet article sur notre site sur comment devenir expert en massage des pieds…Pour les plus paresseux (ses) d’entre nous, il reste tout de même la possibilité d’avoir recours à une plateforme de massage des pieds ou d’attendre les vacances. Plus que jamais ce sont vos petons qui sont à l’honneur entre massage, pédicure et fish pédicure dont Anaïs parlait récemment…

«Animée par une conscience écologique, mes mots sont des engagements.   J’ai fait  du marketing mon métier et du bien  vivre ma passion. Partir à la découverte des quatre coins du monde, être toujours en mouvement, et apprécier  ces petits bonheurs quotidiens,  voilà ma vision du bien-être. En restant zen à chaque instant, c’est encore mieux.» Charlotte Bonnard

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La jolie eau de toilette Fifi Chachnil

Eau de toilette Fifi Chachnil

Parmi les produits lauréats des Victoires de la Beauté de cette année, j’ai en ma possession un parfum qui ne me quitte plus depuis que je l’ai essayé 🙂

Pourtant, c’est une marque qui m’était totalement inconnue puisqu’il s’agit avant tout d’une marque de lingerie (et non pas de cosmétiques), et surtout il s’agit d’un parfum vendu… au Club des Créateurs de Beauté (vous savez, agnès b. et compagnie) ! Autant vous dire que je ne serais jamais tombée dessus par hasard puisque je n’ai jamais commandé au CCB (honte à moi).

 

Eau de toilette – Fifi Chachnil

Eau de toilette Fifi Chachnil

Je ne savais pas que Fifi Chachnil était une marque de lingerie avant d’avoir ce parfum, et c’est vrai que le flacon avec sa poire, son noeud et sa petite médaille colle parfaitement au côté féminin et à l’ambiance boudoir des collections de sous-vêtements qu’elle propose. C’est totalement kitch mais j’aime bien, ça change 🙂

La fragrance est poudrée et sucrée, j’ai conscience que tout le monde n’aime pas ce genre d’odeur, d’autant plus que la tenue est vraiment bonne et qu’elle ne s’estompe pas rapidement (autant avoir la main légère). Elle contient des notes d’agrumes et de coriandre, un fond ambré oriental et épicé. J’aime beaucoup !

Eau de toilette Fifi Chachnil

Honnêtement, je pense que je ne serais jamais tombée sur ce parfum sans les Victoires de la Beauté, je ne me serais pas arrêtée non plus dessus en lisant sa description ou en voyant sa photo… Pour autant, j’en suis devenue vraiment fan, comme quoi !

Et son prix n’est pas excessif, d’autant plus qu’il y a régulièrement des promotions au CCB. Il est donc sûrement possible de se le procurer pour moins cher 🙂

 

Vous connaissiez cette marque ? Ca vous arrive de commander du parfum en vente par correspondance ?

 

Eau de toilette Fifi Chachnil

50ml – 35€

Disponible sur cette page du Club des Créateurs de Beauté

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Le gommage qui sent le macaron amande et pistache !

Gommage Delice Pistachio Omnisens

Il y a des produits dont on ne connaissait pas l’existence, qui -à peine testés- s’imposent comme des incontournables de notre salle de bains. Vous l’aurez compris, aujourd’hui pas de suspens, je vais vous parler d’un produit qui m’a emballée au plus haut point, on peut même dire que j’en suis tombée complètement amoureuse. Ouais m’dame, rien que ça.

Ce produit, c’est le Delice Pistachio, un « gommage gourmand » pour le corps à la pistache, à l’amande et au beurre de karité.

Gommage Delice Pistachio Omnisens
Déjà, j’ai envie de manger le visuel

C’est la marque Omnisens qui m’a proposé de tester cette nouveauté, qui est d’ailleurs actuellement en promo de lancement sur leur site internet (bibi va certainement faire des stocks, je dis ça je dis rien).

Il s’agit donc d’un gommage sans paraben, qui sent la pistache et l’amande. Déjà là, vous devez vous douter pourquoi j’en suis devenue accroc. Tout simplement parce que l’odeur est géniale, ça sent un mélange de pâte d’amande et de pistache, en fait ça sent… le macaron !

Et l’odeur reste légèrement sur la peau une fois sèche, j’ai presque envie de me lécher les jambes, je vous jure (encore faudrait-il que je sois assez souple, mais ça c’est un autre débat).

Gommage Delice Pistachio Omnisens

La deuxième bonne surprise, c’est la texture : une pâte compacte mais pas trop épaisse, qui accroche à la peau et permet donc d’étaler le gommage sans en répandre la moitié dans le bac de douche (surtout qu’il n’est pas donné, alors ça serait ballot d’en gâcher). Mais le gros gros plus pour moi, ce sont les grains !

Je ne sais pas si c’est du sucre (pas goûté, et pas envie de décrypter la compo) mais en tous cas ça fond dans l’eau et ça c’est top : pas de risque de boucher son siphon, pas de grain qui grattouille si on prend un bain, rien qui colle à la peau si elle est mal rincée. En gros pas d’ambiance sortie de plage (du genre crème solaire + sable = peau façon poisson pané).

Texture Gommage Delice Pistachio

Concernant l’efficacité, il fait parfaitement son job : peau douce et hydratée, pas de film gras qui reste et un jeu d’enfant à rincer. Allez, s’il fallait trouver un bémol, je dirais que vu le prix du produit et l’image haut de gamme de la marque  j’aurais bien aimé un packaging un peu plus travaillé. Non pas que le tube soit moche, mais disons qu’un petit pot en verre, ça en jette quand même un peu plus 😉

 

Vous connaissez Omnisens ? Il vous tente ce gommage amande/pistache ?

 

 Gommage gourmand Délice Pistachio – Omnisens

150 ml – 19€90 (offre de lancement ici)

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Le déodorant crème biologique Soap Walla

Déodorant bio crème SoapWalla

J’ai découvert récemment le site Bazar-Bio, connu notamment pour proposer les vernis Kure Bazaar (naturels à 85%), des éponges Konjac adaptées à tous les types de peau (au charbon de bambou pour les peaux grasses, à l’argile verte pour les peaux mixtes,  ou rose pour les peaux sensibles, etc) ou encore la crème Egyptian Magic qui sert… à tout faire 🙂

Le site regorge de curiosités plus tentantes les unes que les autres, comme ce déodorant crème biologique que le site m’a envoyé il y a quelques semaines. C’était la première fois que je voyais un déodorant bio qui se présentait en pot !

Déodorant bio crème SoapWalla

Je ne fais pas vraiment attention à la composition des déodorants que j’utilise (je ne suis pas anti sels d’aluminium, ça m’est égal), je cherche uniquement un déodorant efficace sur la journée complète, peu importe qu’il tienne 48 heures : en général je me lave quand même plus d’une fois tous les deux jours…

Mais j’avoue que sur le papier, celui-ci a tout pour plaire : il est 100% naturel et composé de poudres végétales et d’argile, ainsi que d’huiles de lavande, menthe poivrée et arbre à thé. Il promet de neutraliser les odeurs pendant 24 heures, convient à tous les types de peau, est végétalien est non testé sur les animaux. Voilà, vous savez tout 🙂

Je n’avais qu’une seule crainte concernant la texture : qu’elle laisse un sensation grasse sur les aisselles… eh bien pas du tout ! Il suffit de prélever un peu de la crème avec des doigts, elle se transforme quasiment instantanément en poudre au contact de la peau et ne laisse pas de sensation humide ou collante.

Déodorant bio crème SoapWalla

L’odeur est assez agréable, je trouve que ça sent légèrement le camphre et la menthe, c’est frais et pas trop présent.

Mais alors est-ce que c’est efficace ? Eh bien oui ! Ce déodorant est même redoutable contre les odeurs de transpiration, même par 40°C (véridique, je l’avais emmené en vacances). Par contre ce n’est pas un anti-transpirant, donc à éviter quand même en cas de grosses chaleurs sous peine de se retrouver avec des vilaines auréoles (glamour bonjour).

Il sera donc parfait pour l’automne hiver, d’autant plus que sa durée de vie a l’air assez hallucinante. Je pense que le pot va me durer plusieurs mois, ça compense son prix plus élevé que celui d’un déodorant classique (mais pas exorbitant non plus).

Ah oui, et autre point non négligeable : il ne fait pas de trace blanche sur les vêtements !

 

Vous connaissiez ce type de déodorant ? Qu’en dites-vous ?

 

Déodorant crème Soap Walla

60ml – 14€

Disponible ici sur le site de Bazar-Bio. 

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La fish pédicure : le test ! (enfin)

Fish Pédicure

La fish pédicure, j’avais toujours dit que ça ne me tentait pas du tout, et qu’il y avait de fortes chances pour que je ne teste jamais. Pour plusieurs raisons : d’abord, je suis très chatouilleuses des pieds (les massages c’est même pas la peine, les pédicures non plus, je serre les dents quand j’enfile des chaussettes).

Ensuite, les tarifs me refroidissaient vraiment (environ 35€ les 20 minutes même si on trouve régulièrement moins cher sur Groupon par exemple).

Enfin, j’étais suspicieuse quant-à l’hygiène du truc : des petits bacs plein de poissons dans lesquels les gens trempent leurs pieds les uns après les autres, bof…

Finalement, il aura fallu que j’aille en Crête pour sauter le pas, la « faute » aux tarifs super attractifs (10€ les 20 minutes), et aux explications de la gérante de l’institut. Pour celles qui connaissent, j’ai été au « Zen Naturel Fish Spa », situé face à la mer, à Hersonissos.

Fish Pédicure

Ce spa a été le premier de la ville à proposer les fish pédicures et manucures, chaque aquarium contient 200 poissons (ce sont des Garra Rufa). L’eau est filtrée à travers 3 filtres différents puis stérilisée par UV, chaque client a des chaussons à usage unique, et la gérante de l’établissement veille à ce que les pieds soient bien propres : douche obligatoire jusqu’au genou environ, et inspection minutieuse avant de les plonger dans l’aquarium.

En Crête, il y a des boutiques proposant des fish pédicures tous les 200 mètres (le reste, ce sont des loueurs de voitures ou des bars :)), pas sûre que tous les établissements soient aussi regardants…

Fish Pédicure

Donc, quand vient le moment de plonger ses pieds dans le bac, évidemment je ne faisais pas la maligne… J’avais peur de ne pas supporter les poissons, que ça me chatouille tellement que je ne puisse pas tenir plus de quelques secondes.

Alors en effet, au début la sensation est bizarre, mais étrangement je n’ai pas trouvé ça désagréable. Et puis au bout de quelques secondes on s’habitue, on a plutôt l’impression d’avoir les pieds dans un bain à bulles plutôt que dans un aquarium remplis de poissons qui vous grignotent les peaux mortes (glamour bonjour !). Donc je rassure les chatouilleuses, aucun problème, et ça ne fait pas mal non plus ^^

Fish Pédicure

Alors après 20 minutes de cohabitation avec les poissons, ça donne quoi côté résultats ? Mes pieds étaient vraiment tous doux, et en effet les petites peaux mortes avaient disparu. Vous le savez peut-être mais je fais du football donc mes pieds morflent pas mal avec les crampons, les chaussettes épaisses, les frottements, etc. Eh bien cette petite session de trempette leur a vraiment fait du bien (et m’a convaincue de faire des gommages de cette zone + régulièrement, si je supporte les gratouilles…).

 

Après pour être honnête, c’est vrai que ce n’est pas non plus super flagrant, et j’aurais payé ce « soin » 3 fois plus cher, j’aurais été déçue. Donc oui pour le fun parce que ces 20 minutes sont vraiment sympa et que l’expérience est originale, de là à réitérer l’expérience régulièrement et aux prix parisiens, non merci 🙂