Je vais vous parler aujourd’hui de la spiruline, un complètement alimentaire 100% naturel qui recèle de plein de bienfaits pour la santé mais aussi dans le domaine de la beauté 🙂
Une composition béton
Cette micro-algue, possède d’incroyables valeurs nutritionnelles… c’est en fait l’aliment le plus riche de la planète ! Elle contient environ 60% de protéines, un très grand nombre de vitamines (toutes les vitamines du groupe B, le vitamines E, D, PP, etc), du béta-carotène, des minéraux essentiels (fer, magnésium, calcium, phosphore), de l’oméga 6, des enzymes, des pigments… c’est aussi la plus grande source alimentaire d’antioxydants…
De nombreuses vertus
Elle est utilisée dans les pays défavorisés – avec des résultats prodigieux – pour lutter contre la malnutrition : 2 grammes par jour suffisent pour traiter les jeunes enfants souffrant de carences alimentaires.
Dans les pays industrialisés où une alimentation déséquilibrée, surabondante, industrielle et appauvrie en valeurs nutritionnelles est la norme, la spiruline constitue un excellent complément apportant tous les nutriments essentiels indispensables au bon développement et à la santé. On évite ainsi les carences et micro-carences (qui peuvent passer inaperçues) ayant des conséquences néfastes sur notre capital santé (et beauté) ! C’est également un excellent aliment détox !
Elle permet entre autre de lutter contre la fatigue, de faciliter de digestion, combler les carences nutritionnelles… (à lire, le livre du Dr Vidalo « Spiruline – L’algue bleue de santé et de prévention »)

La spiruline en tant que cosmétique ?
La spiruline est connue pour ses propriétés anti-âge et anti-oxydantes : elle ralentit le vieillissement de la peau et améliore son aspect, apporte de la brillance aux cheveux et la résistance des ongles… Plusieurs études ont aussi démontré ses effets contre l’acné.
Généralement on la prend sous forme de cure d’un mois. On constate d’ailleurs assez rapidement ses effets sur la peau, la vitalité, la beauté des cheveux, des ongles etc. Il est également possible de confectionner des crèmes à base de spiruline pure pour des soins externes à même la peau qui sont très efficaces (moins d’un gramme de spiruline mélangée à votre crème de nuit habituelle, et le tour est joué !).
Où trouver de la spiruline ?
La spiruline se consomme le plus souvent sous la forme de comprimés, on la trouve également en granulés ou en poudre. Perso, celle que j’ai testé, et que je recommande, vient de la boutique en ligne : Village Spiruline où vous pouvez acheter de la spiruline d’excellente qualité et 100% pure.
J’en prends 4/5 comprimés de 0,5 gramme par jour, et le moins que je puisse dire c’est que ça ne me fait pas de mal 🙂 Je sens vraiment un coup de pep’s et au niveau de ma peau et surtout de mes cheveux c’est bluffant !
Et vous, connaissiez-vous la spiruline et ses effets ?














